Pedômetro...

Meus seguidores, comigo não foi diferente. Aconteceu o tradicional, o que acontece com todo homem. Fui ficando mais velho e diminuí a atividade física. Me casei e aí parei de vez. Apesar das minhas limitações físicas, sempre gostei de praticar esportes e sempre fui incentivado a isso por meus pais e professores quando criança. Como sempre digo, gosto tanto de esportes que quis me tornar jornalista por causa do jornalismo esportivo, de tanto que via e praticava.
Passou a adolescência, a fase de colégio e começou a faltar lugar para jogar (e eu comecei a engordar) Daí, surgiu o Areião do Parcão (já falei dele aqui: http://blogdaacessibilidade.blogspot.com.br/2013/04/futebol-no-areiao.html). Mas depois conheci a Pati. Coincidentemente, cada vez tinha menos gente frequentando o Areião e parei de ir lá também. Resultado: parei, oficialmente, de fazer esportes, o que lamento muito.
Se for fazer uma análise mais rigorosa, parei de fazer esportes mas não parei de fazer atividades físicas (ok, prefiro esportes). Quando acordo, faço um belo alongamento. Meu novo apartamento é grande, o que faz com que me caminhe bastante. Eu também ajudo bastante a Pati, o que é um bom exercício físico.
Os especialistas dizem que devemos dar 10 mil passos por dia. Nunca tive ideia de quantos passos dou diariamente. Duvido, por causa da deficiência física, que eu ande esses 10 mil passos. Mas como posso saber? Hoje em dia, com esses aplicativos (estamos vivendo a era dos aplicativos), ficou bem fácil. Tem um monte de aplicativos que contam passos. É só instalar um desses no seu celular. Procure, no Google Play Store, por contador de passos. Detalhe: o contador só funciona se você estiver, de alguma forma, em contato com o celular. Ele, infelizmente, não funciona se o celular estiver longe.
Hoje, já dei 5.860 passos. Não sei se são exatamente isso porque me desequilibro muito e dou alguns passos a mais para me recuperar desse desequilíbrio. Também não entro na paranóia de ficar com o celular grudado no corpo para contar os meus passos dentro de casa. Mas fico feliz de saber que supero a média dos brasileiros. Ou seja, me movimento mais do que muitas pessoas sem deficiência.
O legal desses aplicativos é que eles criam o desafio de você se movimentar para superar as suas metas e, consequentemente, se exercitar. Recomendo. É uma brincadeira interessante.  



English:

My followers, with me it was no different. The traditional thing happened, which happens to every man. I got older and decreased physical activity. I got married and then I stopped. Despite my physical limitations, I have always enjoyed playing sports and have always been encouraged by my parents and teachers as a child. As I always say, I love sports so much that I wanted to become a journalist because of sports journalism, so much I saw and practiced.
He spent his adolescence, the college phase and began to lack a place to play (and I started to get fat). From there, the Areião do Parcão appeared (I already told him about it here: http://blogdaacessibilidade.blogspot.com.br/2013/04 /foto-no-areiao.html). But then I met Pati. Coincidentally, every time I had less people going to Areião and stopped going there too. Result: I officially stopped playing sports, which I regret a lot.
If I do a more rigorous analysis, I stopped doing sports but I did not stop doing physical activities (okay, I prefer sports). When I wake up, I do a nice stretch. My new apartment is big, which makes me walk a lot. I also help Pati a lot, which is good physical exercise.
Experts say we should give 10,000 steps a day. I never had any idea how many steps I take daily. I doubt, because of physical disability, that I walk these 10 thousand steps. But how can I know? Nowadays, with these applications (we are living the era of the applications), it has been very easy. It has a lot of applications that count steps. Just install one of these on your phone. Look for the step counter in the Google Play Store. Detail: The counter works only if you are in some way in touch with the phone. It unfortunately does not work if the phone is away.
Today, I have already walked 5,860 steps. I do not know if they are exactly this because I get very unbalanced and take a few more steps to recover from this imbalance. I also do not get into the paranoia of keeping my phone on my body to count my steps in the house. But I'm happy to know that I'm better than the average Brazilian. That is, I move more than many people without disabilities.
The cool thing about these applications is that they create the challenge for you to move around to exceed your goals and consequently exercise. Highly recommend. It's an interesting joke.




German:

Meine Anhänger für mich war es nicht anders. Passiert das traditionelle, was jedem Menschen geschieht. Ich älter und verminderte körperliche Aktivität. Ich habe geheiratet und dann wieder gestoppt. Trotz meiner körperlichen Einschränkungen, ich habe immer gerne Sport spielen und habe immer als Kind zu tun, so von meinen Eltern und Lehrern ermutigt worden. Wie ich immer sage, ich mag beiden Sportarten, die ein Journalist wegen Sportjournalismus, viel von dem, was er sah, und geübt werden wollten.
Er verbrachte Jugend, Schule Bühne und begann Ort zu verpassen zu spielen (und ich begann zuzunehmen) Daher ist die Areião Parcão kam (bereits davon gesprochen hier: http://blogdaacessibilidade.blogspot.com.br/2013/04 /futebol-no-areiao.html). Aber dann traf ich Pati. Zufälligerweise hatte jedes Mal dort auch wenige Menschen die Areião besucht und ging nicht. Ergebnis: gestoppt, offiziell, Sport zu tun, was ich sehr bedaure.
Wenn Sie eine genauere Analyse haben, habe ich aufgehört Sport zu tun, aber nicht gestoppt körperliche Aktivitäten zu tun (ok, ich ziehe Sport). Wenn es keine Übereinstimmung machen Stretching eine Geldstrafe. Meine neue Wohnung ist groß, was ich macht sehr viel laufen. Ich helfe auch genug, um Pati, was eine gute Übung.
Experten sagen wir 10.000 Schritte pro Tag nehmen. Ich hatte nie eine Ahnung, wie viele Schritte täglich geben. Ich bezweifle es, wegen körperlicher Behinderung, ich die 10.000 Schritte gehen. Aber wie kann ich wissen? Heute, mit diesen Anwendungen (wir im Zeitalter der Anwendungen leben), war es leicht. Es hat eine Menge von Anwendungen, die Schritte verlassen. Installieren Sie einfach eine von diesen auf Ihrem Handy. Schauen Sie sich die Google Play Store, einen Schrittzähler. Detail: Der Zähler funktioniert nur, wenn man irgendwie in Kontakt mit der Zelle ist. Es ist leider nicht möglich, wenn das Telefon weg ist.
Heute habe ich 5860 Schritte. Ich weiß nicht, ob sie gerade sind, dass, weil Ungleichgewicht mir viel und nehmen Sie ein paar Schritte, um dieses Ungleichgewicht zu erholen. Ich auch nicht betreten die Paranoia des mit der Zelle im Körper stecken zu bleiben meine Schritte drinnen zu zählen. Aber ich bin froh, zu wissen, dass ich die durchschnittlichen Brasilianer übertrifft. Das heißt, bewegt mich mehr, als viele Menschen ohne Behinderungen.
Die rechtliche dieser Anwendungen ist, dass sie die Herausforderung, die Sie bewegen, um Ihre Ziele zu übertreffen und damit erarbeiten erstellen. Ich empfehle. Es ist ein interessantes Spiel.




Russian:

Мои последователи мне ничем не отличается. Бывало традиционное, что происходит с каждым человеком. Я стал старше и снижением физической активности. Я вышла замуж, а потом снова остановился. Несмотря на мои физические ограничения, я всегда любил заниматься спортом и всегда рекомендуется делать это мои родители и учителя, как ребенок. Как я всегда говорю, мне нравится как спорт, который хотел стать журналистом из-за спортивную журналистику, многое из того, что он видел и практиковал.
Он провел отрочество, этап школы и начал пропускать место, чтобы играть (и я начал толстеть) Следовательно, Areião Parcão пришел (уже говорил об этом здесь: http://blogdaacessibilidade.blogspot.com.br/2013/04 /futebol-no-areiao.html). Но потом я встретил Пати. Так совпало, что каждый раз, когда было меньше людей, посещающих Areião и перестали ходить там. Результат: остановился, официально, заниматься спортом, что я очень сожалею.
Если у Вас есть более строгий анализ, я перестал заниматься спортом, но не перестал делать физические действия (хорошо, я предпочитаю спорт). Когда соглашение сделать штраф растяжения. Моя новая квартира большая, которая заставляет меня много ходить. Я также помочь достаточно Пати, что является хорошим упражнением.
Эксперты говорят, что мы должны принять 10000 шагов в день. Я никогда не имел ни малейшего представления, сколько шагов дают ежедневно. Я сомневаюсь в этом, из-за физической инвалидности, я прохожу эти 10000 шагов. Но как же я знаю? Сегодня с этими приложениями (мы живем в эпоху приложений), это было легко. Она имеет много приложений, опирающихся шаги. Просто установите один из них на своем мобильном телефоне. Посмотрите на Google Play Store, счетчик шагов. Деталь: счетчик работает только если вы каким-то образом в контакте с клеткой. Это, к сожалению, не работает, когда телефон находится вне.
Сегодня я дал 5860 шагов. Я не знаю, если они только что из-за дисбаланса меня много и потребуется еще несколько шагов, чтобы восстановить этот дисбаланс. Кроме того, я не вхожу в паранойю застрять с клеткой в ​​организме сосчитать мои шаги в помещении. Но я рад, что я превысить средний бразилец. То есть, двигаться мне больше, чем у многих людей, не имеющих инвалидности.
Правовое эти приложения является то, что они создают проблемы вы двигаетесь, чтобы превзойти ваши цели и, таким образом, работать. Я рекомендую. Это интересная игра.



Spanish:

Mis seguidores, conmigo, no fue diferente. Sucedió lo tradicional, lo que sucede con todo hombre. Me fui más viejo y disminuyó la actividad física. Me casé y ahí paré de vez. A pesar de mis limitaciones físicas, siempre me ha gustado practicar deportes y siempre he sido incentivado a eso por mis padres y profesores cuando es niño. Como siempre digo, me gustan tanto los deportes que quise hacerme periodista a causa del periodismo deportivo, de tanto que veía y practicaba.
(...) Pasó la adolescencia, la fase de colegio y comenzó a faltar lugar para jugar (y yo empecé a engordar) De ahí, surgió el Areião do Parcão (ya le dije de él aquí: http://blogdaacessibilidad.blogspot.com.br/2013/04 /fútbol-no-areia.html). Pero después conocí a Pati. Cada vez tenía menos gente que frecuentaba el Areião y dejé de ir allí. Resultado: dejé, oficialmente, de hacer deportes, lo que lamento mucho.
Si es hacer un análisis más riguroso, dejé de hacer deportes pero no paré de hacer actividades físicas (ok, prefiero deportes). Al acuerdo, hago un buen estiramiento. Mi nuevo apartamento es grande, lo que hace que me camine bastante. También ayudo a Pati, que es un buen ejercicio físico.
Los expertos dicen que debemos dar 10 mil pasos al día. Nunca tuve idea de cuantos pasos doy a diario. Dudo, por causa de la discapacidad física, que yo ande esos 10 mil pasos. Pero, ¿cómo puedo saberlo? Hoy en día, con estas aplicaciones (estamos viviendo la era de las aplicaciones), se hizo muy fácil. Tiene un montón de aplicaciones que cuentan con pasos. Sólo tienes que instalar uno de ellos en tu móvil. Busque en Google Play Store por contador de pasos. Detalle: el contador sólo funciona si usted está, de alguna forma, en contacto con el celular. Por desgracia, no funciona si el teléfono está lejos.
Hoy he dado 5.860 pasos. No sé si son exactamente eso porque me desequilibro mucho y doy algunos pasos más para recuperarme de ese desequilibrio. También no entro en la paranoia de quedarse con el celular pegado en el cuerpo para contar mis pasos dentro de casa. Pero me alegra saber que supero el promedio de los brasileños. Es decir, me muevo más que muchas personas sin discapacidad.
La legalidad de estas aplicaciones es que crean el desafío de que usted se mueva para superar sus metas y, consecuentemente, ejercitarse. Lo recomiendo. Es una broma interesante.




French:

Mes disciples à moi était pas différent. Se sont passées ce traditionnel, qui arrive à tous les hommes. Je vieillis et a diminué l'activité physique. Je me suis marié puis arrêté à nouveau. Malgré mes limites physiques, j'ai toujours aimé faire du sport et ont toujours été encouragés à le faire par mes parents et les enseignants comme un enfant. Comme je le dis toujours, j'aime les sports qui voulaient devenir journaliste en raison du journalisme sportif, une grande partie de ce qu'il a vu et pratiqué.
Il a passé l'adolescence, le stade de l'école et a commencé à manquer de place pour jouer (et j'ai commencé à prendre du poids) Par conséquent, la Areião Parcão est venu (déjà parlé ici: http://blogdaacessibilidade.blogspot.com.br/2013/04 /futebol-no-areiao.html). Mais j'ai rencontré Pati. Par coïncidence, chaque fois avait moins de gens présents à la Areião et a cessé d'aller là-bas aussi. Résultat: arrêté, officiellement, pour faire du sport, que je suis désolé.
Si vous avez une analyse plus rigoureuse, je me suis arrêté à faire du sport, mais pas arrêté de faire des activités physiques (ok, je préfère le sport). Lorsque l'accord font une amende d'étirement. Mon nouvel appartement est grand, ce qui me fait marcher beaucoup. J'aide aussi assez à Pati, ce qui est un bon exercice.
Les experts disent que nous devrions prendre 10.000 pas par jour. Je ne ai jamais eu aucune idée combien de pas donner tous les jours. Je doute, à cause de l'incapacité physique, je marche ces 10.000 étapes. Mais comment puis-je savoir? Aujourd'hui, avec ces applications (nous vivons à l'ère des applications), il était facile. Il a beaucoup d'applications qui comptent pas. Il suffit d'installer un de ces derniers sur votre mobile. Regardez le Google Play Store, un compteur de pas. Détail: le compteur ne fonctionne que si vous êtes en quelque sorte en contact avec la cellule. Il ne fonctionne malheureusement pas lorsque le téléphone est absent.
Aujourd'hui, j'ai donné 5.860 étapes. Je ne sais pas s'ils sont juste parce que le déséquilibre m'a beaucoup et prendre quelques mesures pour récupérer ce déséquilibre. Aussi je ne pénètre pas dans la paranoïa de se retrouver avec la cellule dans le corps pour compter mes pas à l'intérieur. Mais je suis heureux de savoir que je dépasse le Brésilien moyen. C'est, me déplacer plus de nombreuses personnes non handicapées.
Le juridique de ces applications est qu'elles créent le défi que vous passez à dépasser vos objectifs et mettre ainsi au point. Je recommande. Il est un jeu intéressant.




Chinese:

我对我的追随者是没有什么不同。正巧传统，会发生什么每​​个人。我老了，并减少体力活动。我结了婚，然后又停了下来。尽管我的身体限制，我一直很喜欢参加体育运动，一直鼓励我的父母和老师为孩子这样做。正如我常说的，我都喜欢的运动是想成为，因为体育新闻的记者，很多他所看到的和实践。
他度过了青春期，高中阶段，开始怀念的地方玩（我开始发胖）因此，AreiãoParcão来到（前面已经说过的在这里：http://blogdaacessibilidade.blogspot.com.br/2013/04 /futebol-no-areiao.html）。但后来我认识了帕蒂。巧合的是，每次有较少人参加Areião并停止过去那里。结果：停了下来，正式，做运动，我感到非常抱歉。
如果你有一个更严格的分析，我停止做运动，但不停止这样做的身体活动（好吧，我喜欢运动）。当协议成为一个好拉伸。我的新公寓的大，这使我走了很多。我也帮够帕蒂，这是一个很好的锻炼。
专家们说，我们应该采取一万步天。我从未有过任何想法很多步骤日常如何给予。我对此表示怀疑，因为身体残疾，我走在那些一万步。但我怎么知道呢？如今，这些应用程序（我们正生活在一个应用的时代），它很容易。它有很多的依赖步骤的应用。只需在您的手机上安装其中之一。看看谷歌Play商店，步进计数器。详细信息：计数器只有当你以某种方式与电池接触的工作。这不幸的是当手机距离不起作用。
今天，笔者就给5,860步骤。我不知道，如果他们只是因为不平衡了我很多，并采取几个步骤来恢复这种不平衡。此外，我不进，不让自己被体内的细胞计数室内我脚步的偏执狂。但我很高兴知道，我超越平均的巴西。也就是说，更打动我比许多人没有残疾。
这些应用程序的法律是他们创造你移动到超过你的目标，从而制定出挑战。我建议。这是一个有趣的游戏。